Metode prevencije akutnog i kroničnog prostatitisa

Poznato je da je većinu bolesti, uključujući prostatitis, mnogo lakše spriječiti nego liječiti i patiti od neugodnih simptoma bolesti. Budući da izbjegavanje bolesti, koja je najbolja prevencija akutnog i kroničnog prostatitisa kod muškaraca s lijekovima i narodnim lijekovima preporučuju stručnjaci kod kuće? Prevencija ove bolesti može biti primarna i sekundarna. Sekundarna prevencija zamišljena je kada je pacijent, nažalost, već "ispunio" upalu prostate. Glavni cilj sekundarne sobe je spriječiti ponovnu upalu ili izbjeći prijelaz bolesti u kronični oblik. Da se to spriječi da se to dogodi, potrebni su stalni pregledi s urologom. Prevencija kroničnog prostatitisa uključuje ček tijekom cijele godine svaka tri mjeseca. Tada se preporučuje da jednom u šest mjeseci. Nakon četrdeset godina, muškarci su po mogućnosti temeljit ispitivanje jednom godišnje. Početna (primarna) prevencija uključuje sustav mjera usmjerenog na sprečavanje pojave upalnog procesa. Upalni proces u prostat žlijezdi može se izazvati zaraznim i neinfektivnim oštećenjem tijela. Stoga se primarni recept bolesti kod muškaraca provodi u dva smjera. U prvom slučaju sprečavaju se stajaće procese u genitourinarnom sustavu, drugi je usmjeren na zaštitu od infekcije tijela. Jednom kada su mjere korištene u oba slučaja gotovo mnogo aspekata. Razmotrite ih detaljno.

Pravilna prehrana

Kompetentno sastavljena prehrana vrlo je važna komponenta u nizu mjera za prevenciju prostatitisa. Kako bi se spriječila upala u prostate, potrebno je smanjiti sadržaj kalorija u hrani i povećati količinu konzumirane tekućine. Svaki čovjek mora piti najmanje 2 litre vode dnevno. Kao rezultat toga pojačava se odljev urina, s kojima se izlučuju patogeni (uzrokovani bolest) mikroorganizmi i bakterije, kao i proizvodi njihovih vitalnih funkcija. Dnevna stopa proizvoda koje čovjek konzumira trebala bi sadržavati oko 3000 kcal. Dijeta treba uključivati:

• proteini (100 g);
• ugljikohidrati (400 g);
• Masnoća (70 g).

U ovom slučaju, masti bi trebale imati uglavnom povrće, a ne životinjsko podrijetlo. Prevencija prostatitisa (kao i naravno i liječenje) popraćeno je potpunim odbacivanjem začinjene i pržene hrane. Alkoholna pića su također isključena, posebno u razdoblju pogoršanja bolesti. Takvu hranu trebate zamijeniti parom ili kuhanim. Proizvodi koji pomažu u sprječavanju razvoja prostate u prehranu treba uvesti u prehranu. To uključuje:

• meso peradi;
• govedina;
• Lean svinjetina;
• riba s niskim putem;
• jaja;
• Sour -mlilk proizvodi (kefir, fermentirano pečeno mlijeko);
• kupus (bijeli, crveni -legged, brokoli);
• rajčice;
• Mahunarke (grašak, grah, grah);
• soja;
• Morski plodovi (dagnje, škampi, lignje, morske alge);
• voće;
• bobice;
• orah (orasi, lješnjak. Kasheyu);
• Osušeno voće (Kuraga, grožđice);
• med.

Takva hrana sadrži veliki broj elemenata u tragovima i vitamina, koji posebno trebaju muško tijelo, a posebno perspektivu.

Zdrav način života

Prevencija prostatitisa kod muškaraca uključuje obveznu normalizaciju načina života, što uključuje sljedeće mjere:

1. Odbijanje loših navika. Uostalom, duhan dim i alkohol negativno utječu na cijeli organizam u cjelini, ometajući funkcioniranje cirkulacijskog sustava i usporavajući metaboličke procese. Muškarci koji zloupotrebljavaju alkohol i pušenje rizikuju od bolesti prostate. Pored patologa genitourinarnog sustava, zabilježeno je i smanjenje potencijala.
2. Potreba za kontrolom vlastite fizičke aktivnosti. Potrebno je povećati na normalnu razinu kako bi se spriječilo pojavu stagnacije krvi zdjeličnih organa.
3. Potreba za kontrolom tjelesne mase. Prekomjerna težina doprinosi pojavi bolesti.
4. Mjere za uklanjanje stagnirajućih pojava u prostatnoj žlijezdi, što zahtijeva poštivanje određenih pravila:

• Dva puta tjedno trebate brzo hodati ili trčati;
• Morate uzimati planinarenje svaki dan, bolje je na kratku udaljenost nego voziti isti put automobilom;
• Da biste uklonili štetne tvari iz tijela, nakon savjetovanja s liječnikom morate posjetiti saunu ili kupku;
• Korisno je stvrdnuti tijelo, koje ne samo da jača imunološku zaštitu, već i normalizira protok krvi u tijelu, prevenciju stagnacije;
• Isključivanje štetnog nakupljanja tajne prostate olakšava se redovitim seksualnim životom, po mogućnosti sa stalnim partnerom.

Masaža

Najbolji alat za prevenciju prostatitisa je masaža prostate. Pomaže u uklanjanju stagnacije i sprečavanju njihove pojave. Masaža se provodi pomoću kažiprsta uvedenog u rektum. Postupak je potreban:

• proširiti krvne žile;
• povećati cirkulaciju krvi u penisu;
• Da bi se ojačale mišiće ingvinalne regije.

Također, nakon masaže (u liječenju upale prostate), lakše je ući u žlijezdu povećanjem propusnosti tkiva. Mnogi muškarci ne mogu samostalno izvršiti postupak masaže. Uostalom, zahtijeva opuštanje, koje se često ne može postići samostalno. U ovom je slučaju preporučljivo provesti masiranje supružniku ili liječniku.

Prevencija infekcije tijela patogenim mikroorganizmima

Prostatitis je često uzrokovan patogenim bakterijama i virusima. Najčešće infekcije koje izazivaju izgled ove bolesti uključuju:

• E. coli;
• Enterococcus;
• Staphylococcus;
• Streptococcus;
• Gonococcus.

Stoga je glavni smjer za prevenciju prostatitisa zaštita od infekcije. Posebna se pažnja posvećuje infekcijama koje se seksualno prenose. Moraju se slijediti sljedeća pravila:

1. Seksualni kontakti moraju biti zaštićeni. Da biste to učinili, koristite kondome.
2. Potrebno je isključiti slučajne ili slučajne seksualne kontakte.
3. Potrebno je redovito polagati testove za identifikaciju spolno prenosivih infekcija i samog partnera.
4. Treba imati na umu da se prijenos bakterija i virusa može dogoditi ne samo s tradicionalnim, već i drugim vrstama spola.
5. Ako postoji nezaštićeni seksualni kontakt s neprovjerenim partnerom, potrebno je koristiti antiseptičke lijekove. Jedan od miramistina je jedan od njega. Koristeći otopinu, tretiraju se sluznica penisa i najbližih tkiva. To u potpunosti ne jamči zaštitu infekcije, ali značajno smanjuje rizik od bolesti.

Medicinski tjelesni odgoj

Kao što je već spomenuto, glavni uzrok stagniranog prostatitisa je loša cirkulacija krvi u zdjeličnim organima, što zauzvrat uzrokuje stagnirajući procesi. Da bi krv cirkulirala s maksimalnim povratkom, potrebno ga je potaknuti fizičkim naporom. Svi muškarci, a posebno u dobi od 40 godina, preporučuju se izvođenje posebnih vježbi za prevenciju prostatitisa. Glavni kompleks fizioterapijskih vježbi, koji pomaže u sprječavanju stagnacije u žlijezdi prostate, je Kegel kompleks. Suština vježbi leži u naizmjeničnoj kontrakciji i opuštanju mišića zdjelice i perineuma. Kada se izvode, provodi se ne samo prevencija prostate, već i povećanje erekcije, produžetak seksualnog odnosa. Čovjek se mora opteretiti i opustiti mišiće u perineumu 30-50 puta u jednom pristupu. Važno je ne pretjerati s klasama, jer je to moguće zaštititi pojavu hemoroida. Kompleks se može izvesti u bilo kojem trenutku gotovo bilo gdje, čak i na poslu, jer je drugima potpuno nevidljiv. Takve vježbe su sjajan način da se spriječi upala prostate kod muškaraca. Omogućuju vam da održavate dobar mišićni ton perineuma i aktivno dizajn. Postoje i druge vježbe za prevenciju prostatitisa:

1. Morate ustati točno, smanjujući noge zajedno. Ruke su smještene duž tijela. Na inspiraciju je potrebno ukloniti napet zdjelicu natrag. Otvoreno je potpuno opušten. Vježba se ponavlja 10-15 puta.
2. Morate ležati na podu s leđima, smanjujući noge zajedno. Ruke bi trebale odmarati na podu u donjem dijelu leđa. Desne noge porastu za 90 stupnjeva. To je ponoviti vježbu 10-5 puta.
3. Slobodne ruke vise u blizini bokova. Potrebno je opteretiti mišiće zdjelice, a zatim ih opustiti.
4. U položaju "laganja" morate podići zdjelicu do maksimalne udaljenosti, a zatim je spustiti.

Narodni lijekovi

Vrlo često prevencija upale prostate provodi narodni lijekovi. Uostalom, mnogi od njih su pristupačni i sigurni. Tijekom toga, prirodne komponente ne mogu gore od droga kako bi se smanjio rizik od kršenja u prostatu. Evo nekoliko uklonjivih preporuka:

1. Potrebno je u prehranu uvesti zelenilo u veliku količinu. Možete koristiti peršin i kopar u svježem obliku, kao i dekocije kuhanja na temelju njih.
2. Sjemenke bundeve. Svaki dan morate jesti 30 sjemenki bundeve. Moraju ih konzumirati 30 minuta prije obroka.
3. Sjemenke bundeve mogu se pomiješati s medom. Da bi se to učinilo, 0, 5 kg sjemena drobi se u mljevinicu mesa i miješa u 200 g meda. Rezultirajuća masa prikladna je za pripremu kuglica. Svaki dan morate jesti 1-2 komada.
4. Korisna je dekocija kore i lišća peraja. Dijelovi biljke se miješaju i kuhaju pola sata. Preporučuje se piti 200 milijuna dnevno na prazan želudac.
5. Obični čaj može se zamijeniti dekocijom iz školjke kestena. Također možete sami kuhati orašaste plodove.
6. Prije obroka možete popiti jednu žlicu soka od crne stanice. Vrijedno je zapamtiti da je prije prijema potrebno popiti čašu vode.
7. Hitno je čaj iz korijena đumbira. Možete ga piti sami, a također dodati i svakodnevnom piću.
8. Izvrsna sredstva su propolis i med. Mogu se jesti odvojeno, a također dodati i uobičajena jela.

Bolest je lakše spriječiti nego liječiti. Stoga se prevencija mora posvetiti posebnoj pažnji.